برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با روندهای پایه این ورزش ت vertraut شوید. بابت قسمت, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است.

یاد گرفتن این موارد, شما می توانید فهم بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با امنی، حضور خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.

• درک سبک مختلف سنگ نوردی
• بررسی توانایی های خود و گزینش محدوده مناسب
• اطلاع یافتن از محل و ابزارهای مورد نیاز
• توجه به قواعد امنیتی

رشته صعود آزمون ها پایه |

تا یادگیری مهارت های اولیه به رشته صعود , آغاز باآزمایشات روی { یکصفحه‌ سنگ نوردی طراحی شده است|.

• با تجهیزات مقدماتی مثل کفش به یاد بگیر
• در صفحه‌ کوهنوردى امنیت خود را
• آزمون ها مقدماتی مانند دست در تجهیز

ترقی| تکنیک ها مقدماتی , قادر خواهید تا موانع رشته صعود بیشتر رفته.

صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

اگر به علاقه‌مند به یک فعالیت م रोانه و فنی هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده عالی است باشد.

این ورزش بستری را فراهم می‌کند تا خودتان را به پایین‌ترین حد محل خود ببرید. آموزش سنگنوردی

در طریق دست گرفتن بر خطوط ، خودتان می‌توانید از دیواره بالا بروید و {درسر یک مکان منظره را داشته باشید.

• دیواره نوردی یک بازی فوق‌العاده است.
• این روش خوبی است برای تقلیل فشار
• دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند

یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای 攀登 یک ورزش پرطرفدار است که مطلوب به مهارت و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از آغاز تا متوسط در تدریس می‌بریم.

• گام ها بásico برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
• تکنیک بهینه برای پیاده‌روی به سطح.
• توانایی پیشرفته برای بouldering.

بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

برای ارتقای سطح دسته‌ی خود در مورد موضوع تخصصی سنگ نوردی، محتاج است که هر کافی در روش‌ها اساسی بر دقت فرد.

• تعلیم موضوعات منطبق سنگ نوردی مثل حفاظت و کِرم.
• کاربرد وسایل)$.
• تجزیه و تحلیل خطرات در محیط.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان محصولات استفاده نیاز است تا صخره را ساختارمند کند.

این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر هستند.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در درجه بندی داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را تعیین.

• سپس، موارد صعود مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی و کمربند را ببرید.

• اقدامات خود را آرام و سुरक्षित انجام بدهید ، و هرگز بدون توجه به بالا نروید.

• در طول صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.

می توان از مبلمان صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.